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10 EXCELLENTES RAISONS DE RIRE tous les jours...

10 EXCELLENTES RAISONS DE RIRE...

tous les jours !

 Je suis d'accord : au regard de l'actualité et de ce monde merveilleux qui nous entoure, nous avons assez peu de raisons de rire. Et pourtant, le rire a une action bienfaitrice, non seulement sur notre esprit, mais aussi sur notre corps.

On pourrait presque dire que la santé d'un individu est proportionnelle à la quantité de son rire. 

Et puis, Jean Cocteau a dit : "La faculté de rire aux éclats est la preuve d'une âme excellente". 

Alors tendons tous à jouir d'une "âme excellente" et rions ! Dès que l'occasion s'en présente !  

 Lorsqu'on rit : 

1 - ON RESSENT DU PLAISIR …

Ce que se passe ? Le système cardio-vasculaire se dilate, ce qui provoque des rougissements et élève la température du corps.

Bénéfices ? Après dix minutes de rire, le cerveau libère des endorphines qui apportent un bien-être pouvant durer plusieurs heures.

2 - ON REDUIT SON STRESS…

Ce qui se passe ?  Le rire abaisse les niveaux d’adrénaline et de cortisol, deux hormones liées au stress. Il accroît deux hormones qui sont des anti-dépresseurs naturels (la noradrénaline et la sérotonine) 

Bénéfices ? L’humeur reste égale, la détente musculaire s’accroît la tension artérielle baisse, le rythme cardiaque ralentit.

3 - ON DORT MIEUX…

Ce qui se passe ? Le rire activant la production de sérotonine, il épuise les tension internes qui sont sources de maintien en veille.

Bénéfices ? Le sommeil arrive plus rapidement et il est de meilleure qualité, avec moins de risques d’insomnie (on consomme donc moins de sédatifs).

4 - LE VISAGE RAJEUNIT…

Ce qui se passe ? Le rire est la seule discipline qui fait travailler les muscles du visage (pas moins d’une cinquantaine), d’une façon unique et intense.

Bénéfices ? Le visage est plus tonique, la peau plus ferme, et de jolies rides d’expression ne font qu’embellir le regard.

5 – ON ELIMINE MIEUX LES TOXINES…

Ce qui se passe ? En montant et en descendant, le diaphragme stimule l’estomac, la rate, le foie, les intestins.

Bénéfices ? L’organisme bénéficie d’une vraie cure de détox, le teint est plus lumineux, les cheveux plus brillants.

6 – ON A MOINS DE DOULEURS…

Ce qui se passe ? Le rire augmente la production d’endorphines et autres substances chargées de lutter naturellement contre la douleur.

Bénéfices ? Quand on rit, on pense moins à ses douleurs, les zone de tension se relâchent.

7 – ON LUTTE MIEUX CONTRE LES INFECTIONS…

Ce qui se passe ? Le rire permet de libérer les voies aériennes supérieures et favorise l’augmentation d’anti-corps dans les muqueuses nasales et les vies respiratoires. (en riant une bonnes dizaine de minutes tous les jours !!) 

Bénéfices ?   L’air encrassé étant évacué, les infections ont plus de mal à siéger.     

8 – ON FAIT ABAISSER SON TAUX DE CHOLESTEROL

Ce qui se passe ? En faisant s’abaisser le diaphragme, le rire effectue une sorte de brassage du foie et des voies biliaires, luttant ainsi contre l’insuffisance hépatique.

Bénéfices ? Selon le Dr Kataria, pionnier des mouvements du rire, ces mouvements des organes accélèreraient l’élimination du cholestérol.

9 - ON RESPIRE MIEUX…

Ce qui se passe ? Quand on rit, on expulse l’air des voies respiratoires de façon plus puissante.

Bénéfices ? Les muqueuses des poumons sont nettoyées, facilitant la bonne circulation de l’oxygène dans le sang. 

10 -  ON DIGERE MIEUX…

Ce qui se passe ? Le rire augmente la sécrétion de salive et de sucs digestifs, ainsi que les contractions de l’estomac et des intestins.

Bénéfices ? La digestion est plus complète, et procure du bien-être à ceux qui souffrent d’aérophagie ou de constipation…

 Cette vidéo me fait vraiment rire aux larmes à chaque fois ! A voir et à revoir, car c'est un vrai bon fou rire ! Même si le rire reste subjectif...

Alors, rigolez, qu'est-ce que vous attendez

B.. D.. !!!